Když noha trpí, výlet končí: jak vybrat boty, které vydrží

Jak si poradit bez techniky a jak se připravit na noc Když nemáte telefon nebo vám dojde baterie, nezoufejte. Základní orientace podle slunce a mechu na stromech je sice užitečná, ale v hustém lese často selže. Lepší je zaměřit se na zvuky — vzdálený hluk silnice, řeky nebo železnice může naznačit směr k civilizaci. Pravidlem je, že jdete-li z kopce, dříve či později narazíte na vodu, a podél vodního toku obvykle dojdete k lidským sídlům. Ale pozor: v noci nebo za špatné viditelnosti se raději nepouštějte do žádného pohybu. Pokud se stmívá, je bezpečnější připravit si provizorní přístřešek z větví a listí, než riskovat pád do rokle nebo ztrátu posledních sil.

Základem je rozdělit si trasu na úseky podle charakteru terénu, ne podle kilometrů. Na exponovaných místech, kde se jde po skalách nebo s jištěním, budete logicky pomalejší. Počítejte s tím, že hodina na takovém úseku „stojí" za hodinu a půl na běžné pěšině. Méně zkušení chodci často podcení právě tyto pasáže, protože v mapě vypadají krátce. Tip: Pokud máte v plánu úsek, kde je potřeba nasadit ruce, přidejte si k plánovanému času polovinu navíc. A pokud jdete ve skupině, tempo určuje nejpomalejší člen, ne ten nejrychlejší.

Když už víte, že přečkáte noc, pokuste se udělat si co nejpohodlnější místo na spaní. Vyberte si suchý, chráněný prostor pod stromem, ale ne přímo pod suchými větvemi, které by mohly spadnout. Nastražte si kolem sebe suché listí nebo trávu, abyste se izolovali od chladné země. Pokud máte s sebou nějaké kovové náčiní, občas na něj klepněte, abyste na sebe upozornili. Nezapalujte oheň bez potřebné opatrnosti, zvláště pokud je sucho a hrozí požár. Bezpečnější je použít signální světlo, pokud ho máte.

Samotné množství vody, které si nesete, je kompromis mezi hmotností batohu a bezpečností. Obecně platí, že na běžnou túru v mírném počasí potřebujete asi půl litru na hodinu chůze. Při vyšších teplotách, náročnějším stoupání nebo nošení těžkého batohu se to klidně zdvojnásobí. Nezapomeňte, že voda je i v jídle – ovoce, zelenina nebo připravené nápoje v termosce se počítají do denního příjmu. Pokud vyrazíte na celodenní výlet, vezměte si alespoň dva litry, ale spíše s rezervou. Když je v batohu místo, přidejte půl litru navíc – je to lepší než spoléhat na to, že někde cestou koupíte drahý nápoj.

Když se rozhodnete poprvé vyrazit do hor, čeká vás víc než jen turistika. Hory vás naučí pokoře, trpělivosti a vlastnímu tempu. Ale aby první výšlap neskončil u zranění nebo zbytečného zklamání, je dobré vědět, jak na to. Není to o výkonu, ale o tom, abyste se cítili dobře a chtěli se vrátit.

Co dělat, když se něco pokazí Na hřebeni není místo na improvizaci ve chvíli, kdy začne pršet nebo se přihlásí únava. Prvním pravidlem je otočit se, pokud se podmínky zhorší dřív, než jste v polovině exponovaného úseku. Většina nehod se stane při sestupu, kdy už lidé poleví v pozornosti. Pokud musíte pokračovat, zpomalte a každý krok dělejte vědomě. Vyhněte se dvěma nejčastějším chybám: spěchat za světlem a spoléhat na to, že „to přejde".

Když se vydáte na náročný hřeben, většina příruček řeší fyzickou přípravu, výbavu nebo počasí. Málokdo ale mluví o tom, co dělá rozdíl mezi zvládnutým přechodem a zbytečným rizikem: o tempu. Nejdřív jdete svižně, abyste „nepromarnili den", po pár hodinách přijdou první známky únavy a vy začnete dělat chyby v odhadech. Přitom stačí nastavit tempo od začátku tak, abyste měli rezervu na poslední úsek, kde už nejde slevit z opatrnosti.

Typickou chybou je podcenit počasí. I v létě může v noci teplota výrazně klesnout, a proto si vždy berte do lesa něco navíc, třeba lehkou bundu nebo termo oblečení. Nezapomeňte ani na jídlo a vodu — pokud je nemáte, vyhněte se pití z neznámých zdrojů, jako jsou kaluže či potoky, kde hrozí nákaza. Lepší je sbírat rosu nebo vodu, která stéká po rostlinách. Vodu nikdy nepijte na jeden doušek velké množství, ale po malých dávkách. A pokud najdete borůvky či jiné známé plody, můžete je jíst, ale jen ty, které bezpečně znáte.

Do batohu patří voda – alespoň dva litry na osobu – a jídlo bohaté na energii: ořechy, sušené ovoce, pečivo s tvrdým sýrem nebo čokoládu. Přibalte lékárničku s náplastí, obinadlem a dezinfekcí, dále čelovku, pláštěnku i když je jasno, a malou powerbanku. Nezapomeňte na pokrývku hlavy a krém proti slunci – ve výšce slunce pálí víc, než čekáte.

Pokud se vám nedaří najít cestu zpět, zůstaňte na místě. To je zásadní pravidlo, které záchranáři opakují stále dokola: pohybem se situace většinou zhorší, protože se vzdalujete od místa, kde vás mohou hledat. Vyberte si otevřené místo, kde vás lze snadno spatřit, a snažte se být co nejviditelnější. Rozložte si oblečení, batoh nebo cokoli barevného na zem. Pokud máte píšťalku, použijte ji — tři krátké signály jsou univerzálním voláním o pomoc. Křičet se vyplatí jen tehdy, když slyšíte hlasy nebo jiné zvuky, jinak zbytečně ztrácíte energii.