Pět pohybových her, které rozproudí i znuděnou družinu

Podestýlku volte raději silnější – alespoň deset centimetrů. Sláma, hobliny nebo suché listí dobře izolují od studené země. Vlhká nebo zamačkaná místa pravidelně odstraňujte a nahrazujte čerstvým materiálem. Slepice si v hluboké podestýlce vytvoří teplá místa, kde se ohřejí. Pozor ale na to, že příliš čistý a suchý kurník bez prachu může být zase příliš chladný – potřebujete vyvážený stav, který slepicím vyhovuje.

Nezapomeňte na krmení a napájení. V zimě slepice spotřebují více energie na udržení teploty, proto jim nabídněte kvalitní krmivo s vyšším podílem obilovin a případně přidejte tukový doplněk, třeba slunečnicová semínka. Voda musí být vždy čerstvá a nezamrzlá – nejlépe je používat vyhřívané napáječky nebo ji několikrát denně měnit. Zamrzlá voda je častou příčinou úhynu v chladných měsících. Také dbejte na to, aby napáječka stála na podložce, která zabrání rozlití a tvorbě ledu.

Na závěr si uvědomte, co všechno u postele necháváte. Sklenice s vodou je v pořádku, ale dejte ji do rohu, ať ji při pohybu neshodíte. Brýle patří do pouzdra, jinak je ráno budete hledat. Nabíječku na telefon si umístěte tak, aby kabel nepřekážel a displej nebyl první věc, kterou po probuzení uvidíte. Když si stolek uspořádáte podle těchto pravidel, čtení se stane klidným zakončením dne a ráno vás nebude čekat chaos.

Častou chybou je umístění stolku příliš daleko od postele, takže po knize musíte natahovat ruku. Ideální vzdálenost je taková, abyste dosáhli na lampu i na knihu bez zvedání trupu. Také pozor na výšku stolku – měl by být zhruba ve výši matrace, abyste nemuseli zbytečně ohýbat zápěstí. Pokud máte nízkou postel a vysoký stolek, vyměňte ho za nižší model, nebo pod něj dejte pevnou podložku, která rozdíl srovná.

Dalším praktickým krokem je kombinace broskví s jablky, která jsou na pektin výjimečně bohatá. Přidejte jedno až dvě nastrouhaná jablka na kilogram broskví – jejich přirozený pektin podpoří tuhnutí a zároveň dodá džemu jemně ovocnou chuť, která broskve nepřebije. Pokud chcete ryze broskvovou chuť, použijte místo jablek citronovou šťávu a kyselinu citronovou, ale i tak bude potřeba počítat s delší dobou varu.

Pokud teploty klesnou hluboko pod nulu, můžete kurník na noc přitopit, ale není to nutné, pokud je dobře izolovaný a slepice jsou zdravé. Důležité je zajistit, aby měly přístup k suchému výběhu i v zimě. Pokud sněží, odhrňte jim alespoň část prostoru, kde mohou škrábat a hrabat. Slepice potřebují pohyb a přirozené chování, i když je venku zima. Vždy ale mějte na paměti, že hlavní je sucho a ochrana před větrem – to je základ, bez kterého se zimní úspěch neobejde.

Jak zapojit spolupráci místo soupeření Když chcete děti unavit a zároveň je naučit spolupracovat, vyzkoušejte hru na opičí dráhu bez překážek. Rozdělte děti do dvojic, každé dvojici dejte jeden míč nebo nafukovací balónek. Úkolem je projít vyznačenou trasu tak, že mají míč mezi čely nebo břichy, aniž by spadl. Pro starší děti můžete trasu ztížit – přidat slalom mezi kužely nebo chůzi pozpátku. Nejdůležitější je jasně vysvětlit, že cílem není vyhrát, ale dostat se do cíle bez ztráty míče. Díky tomu se děti učí komunikovat a koordinovat pohyby.

Uložte svisle a využijte prostor pod oknem Když je málo místa na šířku, stavte do výšky. Vysoká úzká skříň nebo policový systém až ke stropu využije jinak mrtvý prostor nad hlavou. Dbejte ale na to, aby horní police nebyly přeplněné – ideální je umístit tam krabice nebo košíky, které sjednotí vizuální dojem. Pod okno se zase hodí nízká truhla nebo lavice s úložným prostorem; poslouží jako sedátko i jako úložiště dek či deskových her.

Při plánování pohybových aktivit ve družině myslete na bezpečnost. Vždy zkontrolujte, jestli v prostoru nejsou ostré hrany, kluzká místa nebo předměty, o které by se děti mohly zranit. U her s míčem a balónky určete jasné hranice hřiště. Důležité je také přizpůsobit hru věku – pro první třídu volte kratší trasy a jednodušší pravidla, pro pátou třídu můžete pravidla různě obměňovat. A hlavně – nechte děti občas navrhnout vlastní varianty. Když do hry zapojíte jejich nápady, budou se na ni těšit a nebudou chtít skončit.

Základním pravidlem pro malý prostor je volit nábytek s větší úložnou kapacitou, ne nutně s většími rozměry. Komoda s výsuvnými šuplíky pojme více než otevřená police bez dvířek, a navíc skryje drobnosti, které vytvářejí vizuální smog. Stejně tak konferenční stolek se spodní policí nebo s odklápěcí deskou nahradí několik menších kusů. Vyhněte se nábytku s mnoha nožičkami a prolamovanými detaily – v malé místnosti působí rušivě a opticky ji tříští.