Proč přehled výdajů klame: utrácíte víc, než si myslíte

Co se týče pomůcek, držte se jednoduchého pravidla: měkký kartáček, mezizubní kartáček různých velikostí a zubní nit. Pastu s fluorem stačí běžná, žádné speciální s rovnátky nejsou potřeba. Pokud máte snímatelná rovnátka nebo fólie, čistěte je zvlášť – nikdy ne horkou vodou, která je zdeformuje. Po každém jídle je opláchněte a jednou denně vyčistěte kartáčkem bez pasty. Fólie se nesmí čistit v ústech, vždy je vyndejte. Během nošení nepijte nic jiného než vodu, jinak hrozí kaz pod fólií.

Pozor na lepivé věci: karamely, žvýkačky, sušené ovoce, měkké bonbony. Ty se lepí na rovnátka a drátek a často je nelze dostat ven ani kartáčkem. Stejně tak si dejte pozor na kousky, které se zaseknou mezi zubem a rovnátkem – hroznové víno, cherry rajčata, kuličky hrášku. Rozkrájejte je.

Mytí je druhá věc, kterou lidé podceňují. Jablka opláchněte v chladné vodě a otřete hadříkem. Voskový film na slupce nechte být, pokud jablka nejsou chemicky ošetřená. U domácí úrody stačí mechanické odstranění prachu a zbytků listí. Stopky vykroutit, jádřinec vyříznout. Tvrdá a kyselá jablka jsou pro šťávu lepší než sladká měkká — výsledek není mdlý.

Většina rodin, které si vedou rozpočet, udělá na začátku stejnou chybu: zapisují jen velké platby. Nájem, energie, splátky. Drobné výdaje ignorují, protože se zdají zanedbatelné. Jenže právě tam mizí peníze, které pak na konci měsíce chybí. Když sečtete kávu na cestě do práce, oběd v práci, nákup „jen na skok", večerní rozvoz jídla a předplatné, které už ani nepoužíváte, dostanete se k částce, která vás překvapí. Sledovat výdaje tedy neznamená kontrolovat velké položky, ale dostat pod kontrolu ty malé a opakované.

Prvním krokem je zkrátit nadzemní část na polovinu až dvě třetiny. U dřevnatých bylinek nestříhejte do starého dřeva, vyrašily by jen slabě nebo vůbec. Odstraňte všechny odkvetlé květy a poškozené listy. Rostlina pak zbytečně neztrácí energii a lépe snáší zimu.

Váhu kontrolujte jednou za dva týdny na stejné váze, ideálně ráno před krmením. Zapisujte si ji. Zdravé tempo je jedno až dvě procenta tělesné hmotnosti za týden. U psa s deseti kily tedy 100 až 200 gramů. Rychlejší úbytek znamená, že jdete příliš tvrdě. Pokud se váha dva až tři týdny nehýbe, uberte dalších pět procent krmiva, ale nikdy nepodkračujte minimum uvedené na obalu pro danou hmotnost. U psů s onemocněním ledvin, jater nebo štítné žlázy se před jakoukoli úpravou poraďte s veterinářem.