7 zásad správné hygieny rovnátek během dne

Při výběru se zaměřte na průměr a tvar kartáčku. Pro rovnátka jsou nejvhodnější kartáčky s kuželovitým nebo válcovým tvarem, které se snadno zasunou pod drát. Vyhněte se příliš měkkým kartáčkům, které se ohýbají a nedokážou odstranit plak. Naopak příliš tvrdé kartáčky mohou poškodit dáseň. Vždy volte kartáček s drátěnou středovou částí, která je pevná, ale ohebná. Pokud nosíte rovnátka i na dolní čelisti, možná budete potřebovat jinou velikost pro horní a dolní zuby. To je naprosto běžné, proto si pořiďte více velikostí a kombinujte je podle potřeby.

Pokud jste mimo domov, noste s sebou malou sadu: cestovní kartáček, mezizubní kartáčky a miniaturní zrcátko. Nevynechávejte čištění po obědě ani ve spěchu. Deset minut šetření se vám vrátí v podobě zdravých dásní a krásného výsledku na konci léčby. Pamatujte, že rovnátka sama o sobě zuby nekazí – kazí je nedostatečná hygiena. Konzistence je důležitější než jednorázová dokonalost.

Večer přidejte ještě jeden krok: použijte irigátor, pokud ho máte. Silný proud vody vytlačí zbytky jídla z těžko dostupných míst, která zůstala po běžném čištění. Po irigaci si vyčistěte jazyk škrabkou – na něm se usazuje velké množství bakterií, které se pak snadno přenesou na rovnátka. Tento večerní rituál by měl trvat alespoň pět minut, ne dvě minuty jako při běžném čištění.

Mezizubní kartáčky a jednosvazkový kartáček jako prevence opomíjených míst Samotný klasický kartáček nestačí. Mezi zámky a drátem se běžné štětiny nedostanou. Použijte mezizubní kartáček s velikostí přizpůsobenou šíři mezery. Zavádějte ho jemně, bez násilí, a pohybujte jím tam a zpět alespoň třikrát u každého zubu. Nezapomeňte na zadní stoličky, kde se mezizubní prostory snadno přehlédnou. Jednosvazkový kartáček je ideální na oblast kolem zámků a pod drátem, kam se klasický kartáček nevejde. Pokud máte fixní rovnátka na horní i dolní čelisti, věnujte spodnímu oblouku stejnou pozornost jako hornímu – často se stává, že spodní zuby jsou kvůli hůře přístupné poloze čištěny jen letmo.

Nezapomeňte také na to, že i po ukončení aktivní fáze léčby máte nárok na pojištěnou retenci. Fixní retenční drát nebo snímací retenční dlahu vám pojišťovna hradí, ale pozor – jen v rozsahu stanoveném indikačním seznamem. Pokud si po pár letech necháte vyrobit novou retenční dlahu, protože ta stará se vám ztratila nebo praskla, pojišťovna už to neproplatí. Vždy si proto schovejte doklady o všech úkonech a komunikaci s pojišťovnou, abyste měli jasný přehled, co vám byl uznáno.

Délku určuje především váš ošetřující zubní lékař. Na začátku vytvoří 3D plán, který simuluje pohyb zubů po jednotlivých týdnech. Tento plán je závazný a ukazuje, kolik sad alignerů budete potřebovat. Každou sadu nosíte obvykle jeden až dva týdny, pak přejdete na další. Neměňte sady předčasně, i když se vám zdá, že zuby už sedí. Každý aligner pracuje s malým, přesně definovaným pohybem. Pokud ho přeskočíte, zuby se vrátí do původní polohy a celý plán se prodlouží.

Začněte tím, že si pořídíte kartáček s úzkou hlavicí a měkkými štětinami. Tvrdé kartáčky poškozují elastické pásky a ohýbají dráty. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k povrchu zubu a krouživými pohyby čistěte nejprve horní okraj zámku, pak spodní okraj a nakonec samotný drát. Na každý zub si vyhraďte alespoň pět sekund. Pozor na typickou chybu, kdy čistíte pouze přední stranu zubů a zámky, zatímco oblast mezi dásní a zámkem zůstává netknutá. Právě tam vzniká bílý povlak, který po sundání rovnátek odhalí trvalé odbarvení.

Než podepíšete smlouvu s ortodontistou, projděte si všechny položky, které vám předloží k úhradě. Zeptejte se, které z nich pojišťovna pokryje a které si hradíte sami. Mnohdy se stane, že klinika nabízí nadstandardní materiály nebo služby, které nejsou nutné – na ně nemáte nárok. Pokud si osvojíte tento postup a budete se držet schváleného plánu, vyhnete se nepříjemným překvapením a vaše rovnátka budou stát mnohem méně, než jste se báli.

Čištění rovnátek není jen o tom, že si je ráno a večer přejedete kartáčkem. Pokud nosíte fixní aparát, každé jídlo zanechává na zámcích a drátcích zbytky, které se během pár hodin promění v živnou půdu pro bakterie. Výsledek? Záněty dásní, bílé skvrny na zubech a nepříjemný zápach z úst. Jak často a jak si rovnátka čistit, aby byla péče účinná a nezabrala vám celý den?

Co délku nejvíc protáhne a jak tomu předejít Nejčastější chybou je nedostatečné nošení. Alignery musí být v ústech dvacet až dvacet dva hodin denně. Sundáváte je jen na jídlo, pití jiného než čisté vody a na čištění. Pokud je budete nosit jen na noc, zuby se neposunou tak, jak mají. Lékař vám pak musí naplánovat nové, další alignery, což prodlouží léčbu o měsíce. Stejně problematické je nedostatečné ukusování. Po nasazení nové sady je nutné kousat do speciálních kousacích válečků, které aligner dotlačí na místo. Bez toho zůstane vzduchová mezera a zub se nepohne.