Domácí lékárnička pro rovnátka vs. kabelková pohotovost

Doma se vyplatí mít větší zásobu: ortodontický vosk v několika barvách, gel na opruzeniny (např. s panthenolem, ale bez parfemace), náhradní gumičky (i ty, které nosíte – vždy s rezervou), pinzetu, zrcátko, kleštičky na oblouk a lék proti bolesti s obsahem ibuprofenu. Tyto věci vám umožní řešit i větší komplikace, jako je silně uvolněný oblouk, který se dá dočasně zafixovat voskem a překousnutím studené vody – ta drát mírně smrští a zmenší tlak na sliznici.

Prevence začíná už výběrem sportu. Pokud máte rovnátka, vyhněte se boxu, wrestlingu a dalším kontaktním disciplínám, kde je riziko úrazu velmi vysoké. Pokud je to váš hlavní sport, poraďte se s ortodontou, zda by nebylo vhodné přejít na jinou variantu, jako jsou vnitřní rovnátka nebo fólie. U ostatních sportů si osvojte návyk – chránič je v tašce vždy, ať jdete na trénink nebo na zápas. Zásobte se náhradním chráničem, protože ten se může ztratit nebo poškodit.

V období dospívání může být nošení rovnátek emočně náročné. Dítě může pociťovat stud, a proto je vhodné vybírat nenápadné varianty, pokud to stav dovolí. Často se ale ukáže, že děti vnímají rovnátka jako běžnou věc, protože je má i polovina třídy. Rodiče by měli komunikovat s dítětem o tom, co může čekat – od počátečního tlaku až po omezení v jídle. Tvrdé bonbóny, žvýkačky nebo křupavá jídla jsou tabu, protože mohou poškodit aparát. Důležité je také pravidelně chodit na kontroly a nevynechávat je.

Dalším krokem je kontrola stavu rovnátek. Prohlédněte si v zrcadle, jestli není drátek zlomený, zámeček uvolněný nebo gumička prasklá. Pokud objevíte problém, snažte se ho neřešit vlastními silami. Žádné lepení voskem přes zlomený drátek není dlouhodobé řešení. Ideální je zapsat si všechny nedostatky na papír a nahlásit je na začátku návštěvy. Tím ušetříte čas a zajistíte, že na nic nezapomenete. Pokud nosíte průhledné dlahy, ověřte, že je máte všechny a že jsou čisté.

Další častou chybou je nošení dlah během pití sladkých nebo kyselých nápojů. Cukr a kyseliny se dostanou pod dlahu a působí na zuby celé hodiny, což urychluje vznik kazu. Pokud pijete čistou vodu, není problém, ale cokoli jiného vyžaduje vyjmutí dlah a vypláchnutí úst. Stejně tak si nezapomeňte čistit jazyk – na něm se zachycuje nejvíc bakterií, které způsobují zápach z úst.

Při uvolněném zámku, který drží na oblouku, použijte vosk – ale ne tak, že ho jen namačkáte přes zámek. Nejprve si umyjte ruce, zámek osušte papírovým kapesníčkem a teprve potom na něj přitiskněte malou kuličku vosku. Tím zabráníte tomu, aby se vosk smíchal se slinami a rychle neslezl. Pokud je zámek úplně volný a hrozí jeho spolknutí, opatrně ho vyjměte pinzetou a uložte do krabičky – ortodontista vám ho pak může znovu nalepit. Nevyhazujte ho.

Co dělat, když dojde k úrazu nebo poškození rovnátek Pokud při sportu utrpíte úder do obličeje, okamžitě přerušte činnost a prohlédněte si ústa. Pokud se vám rovnátka uvolnila, drát se ohne nebo praskne, nesnažte se to opravit doma. Odstřihněte vyčnívající konec drátu čistými nůžkami (pokud je to možné) a co nejdříve kontaktujte svého ortodontu. I když se zdá, že je vše v pořádku, může dojít k mikroskopickému poškození, které se projeví až později. Proto je vhodné po každém větším nárazu absolvovat kontrolu.

Častou chybou je, že lidé chránič po použití vypláchnou a nechají ho na dně tašky. Tím se v něm množí bakterie, které pak dráždí dásně a způsobují zápach. Po každém sportu ho očistěte kartáčkem a vodou a nechte oschnout. Pravidelně ho kontrolujte, zda nemá praskliny, a pokud ano, neprodleně ho vyměňte. Stejně tak si hlídejte stav rovnátek – pokud si všimnete uvolněného drátu nebo prasklé gumičky, před sportem to řešte, ne až po něm.

Typickou chybou je přijít na kontrolu s plným žaludkem a bez vyčištěných zubů. Zbytky jídla v zubech nejen znesnadňují kontrolu, ale také zvyšují riziko zánětu dásní. Před návštěvou si vyčistěte zuby, a pokud nemáte možnost, alespoň si vypláchněte ústa vodou. Berte si s sebou i starý kartáček, kdybyste potřebovali dočistit těsně před vstupem do ordinace. Naopak žádné bonbony, žvýkačky ani tvrdé pečivo v kabelce nenechávejte – po kontrole se vám bude chtít spíš na měkkou stravu.

Typickou chybou je odkládání léčby s tím, že se „to srovná samo". Některé vady, jako je třeba zkřížený skus, se bez terapie neupraví a mohou vést k asymetrii obličeje. Naopak včasná léčba může být kratší a méně invazivní. V sedmi letech se často používají jednoduché dlahy nebo expandéry, které rozšiřují patro. Tyto pomůcky dokážou vyřešit problém dřív, než se stačí plně rozvinout. Ignorování signálů, jako je skřípání zubů, předkus nebo obtížné kousání, je velká chyba.