Benutzerbeiträge von „AlmaR96774“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 13:13, 6. Sep. 2026 Unterschied Versionen +5.634 Bytes N Svačiny bez ranního chaosu: děti zvládnou přípravu samy Die Seite wurde neu angelegt: „Po tréninku na vodě věnujte pět minut kompenzačním cvikům. Lehněte si na záda, pokrčte nohy a položte ruce podél těla. S výdechem zvedněte pánev do mostu, s nádechem ji pomalu spouštějte obratel po obratli. Přidejte rotace vleže s pokrčenýma nohama a protažení bederní části vkleče. Tyto jednoduché pohyby pomohou svalům zregenerovat a připraví je na další jízdu. Bez stabilního trupu se i krátká plavba po klidné řece…“ aktuell
- 13:13, 6. Sep. 2026 Unterschied Versionen +158 Bytes N Benutzer:AlmaR96774 Die Seite wurde neu angelegt: „Autor blogu praktickým bydlením žije už dlouho. Píšu o tom, jak skloubit funkčnost s teplem domova. Nejvíc mě baví popisovat postupy krok za krokem.“ aktuell