Benutzerbeiträge von „ArnoldDeSalis6“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 14:15, 12. Sep. 2026 Unterschied Versionen +5.635 Bytes N Rytuał wieczorny: przymus czy spokojny sen rodziny? Die Seite wurde neu angelegt: „Typowe błędy to kładzenie się do łóżka „na zapas", gdy nie ma senności, oraz leżenie w nim bezczynnie po przebudzeniu. Łóżko ma się kojarzyć ze snem. Jeśli po 20 minutach nie możesz zasnąć, wstań, idź do innego pomieszczenia, poczytaj przy słabym świetle i wróć, gdy poczujesz senność. Nie sprawdzaj przy tym godziny na telefonie — ekran i niepokój o czas tylko pogłębiają bezsenność.<br><br>Drzemka, kawa i alkohol — trz…“ aktuell
- 14:15, 12. Sep. 2026 Unterschied Versionen +175 Bytes N Benutzer:ArnoldDeSalis6 Die Seite wurde neu angelegt: „Entuzjasta aranżacji wnętrz na co dzień. Piszę o tym, jak urządzić mieszkanie w bloku bez remontu generalnego. Najbardziej lubię pomysły, które nie rujnują budżetu.“ aktuell