Benutzerbeiträge von „CarolynReinhardt“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 00:31, 17. Sep. 2026 Unterschied Versionen +5.065 Bytes N Gdy podbieg zmienia rytm, tak poprawisz technikę chodzenia Die Seite wurde neu angelegt: „Trening techniki na podbiegu rób krótko i świadomie. Wybierz wzniesienie o łagodnym nachyleniu, przebiegnij 60–80 metrów, a potem wróć spacerem i powtórz. Po kilku powtórzeniach sprawdź, czy kadencja i ustawienie stopy są takie same jak na pierwszym odcinku. Zmęczenie szybko psuje nawyk, więc kończ serię, zanim technika się rozsypie. Lepiej zrobić sześć poprawnych powtórzeń niż piętnaście byle jakich.<br><br>Kiedy bas rozstraja,…“ aktuell
- 00:31, 17. Sep. 2026 Unterschied Versionen +180 Bytes N Benutzer:CarolynReinhardt Die Seite wurde neu angelegt: „Entuzjasta praktycznego designu od kilku lat. Piszę o tym, jak urządzić mieszkanie w bloku bez remontu generalnego. Najchętniej opisuję pomysły, które nie rujnują budżetu.“ aktuell