Benutzerbeiträge von „CecilaSecrest4“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 05:30, 23. Aug. 2026 Unterschied Versionen +5.327 Bytes N Pád na skále: kotoul jako reflex, ne jako risk Die Seite wurde neu angelegt: „Než začnete s jakýmkoliv kotoulem na skále, musíte zvládnout pád na zem z místa. Postavte se, pokrčte kolena a nechte se padnout vzad na hýždě. Pokračujte převalem přes záda, dokud se nezastavíte. Toto je váš první stavební kámen. Důležité je držet bradu na hrudi, nikoliv zaklánět hlavu, a paže mít pokrčené před tělem. Neopírejte se o lokty, pouze je držte u těla, abyste si neublížili. Trénujte tento pohyb na tráv…“ aktuell
- 05:30, 23. Aug. 2026 Unterschied Versionen +143 Bytes N Benutzer:CecilaSecrest4 Die Seite wurde neu angelegt: „Autor blogu světem interiérů žije už dlouho. Píšu o tom, jak si poradit v malém bytě. Nejraději hledat cesty, jak si usnadnit život.“ aktuell