Benutzerbeiträge von „DarrinPickrell“
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- 18:42, 12. Sep. 2026 Unterschied Versionen +5.649 Bytes N Zu viel Training bremst dich aus – warum weniger oft mehr bringt Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Ein weiteres Problem ist der falsche Vergleich mit anderen. Wer in sozialen Medien sieht, dass jemand täglich trainiert, übernimmt dessen Plan, ohne dessen Vorgeschichte zu kennen. Profis trainieren oft deshalb so viel, weil ihr gesamtes Leben um Erholung, Ernährung und Schlaf herum organisiert ist. Für Berufstätige mit Familie ist das unrealistisch. Ein Plan mit drei festen Terminen pro Woche, die konsequent eingehalten werden, bringt mehr als s…“ aktuell