Benutzerbeiträge von „DemiD329678“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 06:07, 23. Aug. 2026 Unterschied Versionen +5.198 Bytes N Zapomněli jste na papír? 15 aktivit, které nahradí tablet Die Seite wurde neu angelegt: „Ve druhém trimestru se těžiště těla posouvá, proto se vyhněte cvikům v lehu na zádech. Děloha tlačí na dutou žílu a může způsobit závratě nebo pokles krevního tlaku. Vhodné jsou boční planky, dřepy s oporou, cvičení s gumou a plavání znak nebo prsa. Svaly pánevního dna zapojte do běžného tréninku – stačí 10 opakování pomalého stahování a uvolnění po každém cvičení. Pozor na přetahování vazů kvůli horm…“ aktuell
- 06:07, 23. Aug. 2026 Unterschied Versionen +157 Bytes N Benutzer:DemiD329678 Die Seite wurde neu angelegt: „Váš průvodce dílnou i obývákem se zabývá denně. Píšu o tom, jak si poradit v malém bytě. Nejvíc mě baví hledat cesty, jak si usnadnit život.“ aktuell