Benutzerbeiträge von „RachaelGist91“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 03:31, 28. Aug. 2026 Unterschied Versionen +6.159 Bytes N Zapomínáte na krční svaly? Tento cvik na šíji uvolní i hluboké napětí Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Začněte v sedě s rovnými zády a položte dlaň na zadní stranu hlavy. Hlavu nechte volně klesnout dopředu, brada směřuje k hrudníku. Rukou vyvíjejte jemný, ale stálý tlak proti odporu hlavy. Nejedná se o protažení, nýbrž o izometrickou relaxaci. Vydržte dvacet až třicet sekund a dýchejte do žeber. Poté hlavu pomalu vraťte zpět. Tento postup opakujte třikrát a vědomě uvolňujte ramena, která mají tendenci se zvedat k u…“ aktuell
- 03:31, 28. Aug. 2026 Unterschied Versionen +306 Bytes N Benutzer:RachaelGist91 Die Seite wurde neu angelegt: „Autor blogu dílnou i obývákem žije už dlouho. Píšu o tom, jak si poradit v malém bytě. Nejraději hledat cesty, jak si usnadnit život.<br><br>Visit my web page - [http://Sorapedia.Plaentxia.eus/index.php/Kdy%C5%BE_saunujete_doma,_jak_%C4%8Dasto_pro_skute%C4%8Dnou_imunitu Sorapedia.Plaentxia.Eus]“ aktuell