Benutzerbeiträge von „TrinaFalleni“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 12:11, 1. Sep. 2026 Unterschied Versionen +5.372 Bytes N Jak stabilizovat trup a chránit záda při raftingu Die Seite wurde neu angelegt: „Zapojení svalů trupu při záběru Samotné pádlování by nemělo vycházet z rukou, ale z rotace trupu. Při záběru vpřed zatlačte nohou na straně záběru do opěrky a souběžně otáčejte trupem kolem osy páteře. Ruce vedou pádlo, ale sílu generují šikmé břišní svaly a svaly kolem lopatek. Jakmile ucítíte, že se vám propadají ramena k uším, přestali jste používat trup a přepnuli jste na krční páteř. Držte ramena sta…“
- 12:11, 1. Sep. 2026 Unterschied Versionen +155 Bytes N Benutzer:TrinaFalleni Die Seite wurde neu angelegt: „Autor blogu praktickým bydlením žije už dlouho. Píšu o tom, jak zvládnout domácnost bez stresu. Nejvíc mě baví popisovat postupy krok za krokem.“ aktuell