Benutzerbeiträge von „WBFMisty88“
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
- 14:12, 12. Sep. 2026 Unterschied Versionen +5.459 Bytes N Co się dzieje, gdy budzisz się o trzeciej i nie możesz zasnąć Die Seite wurde neu angelegt: „Drzemka działa wtedy, gdy mieści się w granicach jednego cyklu snu albo go nie przekracza. Najbezpieczniejszy zakres to 10–20 minut. W tym czasie mózg nie zdąży wejść w sen głęboki, więc po przebudzeniu nie ma uczucia rozbicia. Dłuższa drzemka, czyli 60–90 minut, też bywa sensowna, ale tylko jeśli masz czas na pełny cykl i kilka minut na spokojne wybudzenie. Najgorszy wybór to 30–50 minut — budzisz się w środku snu głębokiego…“ aktuell
- 14:12, 12. Sep. 2026 Unterschied Versionen +184 Bytes N Benutzer:WBFMisty88 Die Seite wurde neu angelegt: „Entuzjasta urządzania mieszkań na co dzień. Dzielę się tym, jak urządzić mieszkanie w bloku bez remontu generalnego. Najbardziej lubię zmiany, które widać od pierwszego dnia.“ aktuell